โลกในยุคปัจจุบันนั้น เราคงปฏิเสธไม่ได้ว่าเป็นยุคของการแข่งขัน เพื่อให้ได้มาซึ่งเป้าหมายที่เราต้องการ ฉะนั้นเราจึงควรเตรียมตัวเองให้พร้อมเสมอ เพื่อรับมือกับ ความเครียด งานหนักๆ ปัญหามากมายไม่ว่าจะเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว แล้วบางคนยังต้องเรียนไป ทำงานไป ทำให้มีเวลานอนไม่เพียงพอ อาจถึงขั้นนอนไม่หลับกันก็เยอะ จนเกิดความเครียดสะสม นานๆเข้า...
